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pumpitup是什么意思?

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pump it up :把它抽(吸)上来 pump up 令人热情高涨 pump it up 在跳舞上面常常用 例句It's never too late to start a fitness program or pump up your current routine. pump up your current routine调动起你对生活热情

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来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身 DVD给你完全不同的健身体验,动感的舞步+劲辣的音乐 让你挥洒出多余的肥油与卡路里,赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧!

做减肥操,pump it up (2005版)60分钟 418.08大卡 跳了三四个月了 瘦了二十多斤 每天半小时 动作要注意做到位 不然效果很有差距的 因为是有氧运动 可以增加身体消耗量 还不会长肌肉

piu,insanity,p90x的cardio部分一般是采取了HIIT的思路,通过激烈、缓和动作组的轮换,保持心率在一个较高的水平。 严格意义上不属于有氧,但效果要好于有氧。

其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东...

选pump it up。 传统的是单纯有氧运动,慢跑或在家跳健身操,稍微好一点的是无氧加有氧。 初级:郑多燕-郑多燕的健身操更加适合塑形 中级:赵奕然原地减肥法 进阶:pump it up 下面就是比较难的了,一般称之为间歇运动-HIIT,目前效果最好的,相...

PumpitUp更适合初练者比较广为人知的跳操类运动:郑多燕.PumpitUp.HipHopAbs.T25.Insanity.InsanityAsylum.InsanityMax:30(除郑多燕,PumpitUp外,均是ShaunThompson出品。)(郑多燕和HipHopAbs我真的非常非常难以归类为HIIT.不包括在下面排名...

pump it up 你跳二十分钟等于跳一套郑多燕,而且pump这一套坚持跳不会练肌肉,而且身体的线条会很完美,我现在在跳04版的,这版跳了狂流汗~~望你采纳。

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